一人暮らしでお金のかからない趣味は？インドア系や20代にもおすすめ！

「一人暮らしでお金のかからない趣味は？」

こんな疑問について書きました。

一人暮らしは実家暮らしの頃より、一人で過ごすことが多くなります。

特に、20代のインドアの人は特に人と話す機会も少なくなってきますよね。

最近では「外出キャンセル界隈」という言葉も出てくるようになりました。

これから自宅から出ないで完結することが多くなる気がします。

そうなると、一人で過ごす時間が長いと趣味も欲しくなってくるのではないでしょうか？

けど、あまりお金をかけたくないから、お金のかからない趣味を見つけないといけません。

この記事では下記についてまとめました。

この記事はこれから増えてくるかもしれないインドア派の20代一人暮らしの人に向けて書きました。

今の世の中は家の外に出なくても完結するコンテンツがたくさんありますし、これからも増えてくると思います。

この記事を読めば、家から出ないでも楽しめる趣味を見つけられるようになります。

一人暮らしでお金のかからない趣味は？

一人暮らしでお金のかからない趣味って何があるのでしょうか？

探してみるとけっこうあるんですよね。

ここでは簡単に26個紹介します。

読書

読書は、単なる娯楽を超えて、私たちの心と知性を豊かにする、素晴らしい活動です。

活字を通して、様々な世界に触れ、新たな知識や価値観を得ることができます。

料理

料理は趣味にしやすい趣味です。

最初は難しくて大変かもしれませんが、慣れてくると段々と上手くなっていき面白くなります。

資格勉強

「勉強に趣味はちょっと…」

って思うかもしれません。

けど、気になる資格とかあったりしませんか？

気になる資格とかあれば、勉強してみるのもいいかもしれません。

ウォーキング

健康のためや、ダイエットしたいなどを思っていたらウォーキングは始めやすいです。

ウォーキングは有酸素運動なので、運動不足改善にもつながります。

散歩

同じ歩くことですが、気分転換なら散歩のほうがおすすめです。

ウォーキングと違って、決まった歩き方も、ペースもありません。

近所の景色を眺めながら歩きます。

忙しい日々を過ごしていますが、散歩していると、雰囲気の良さそうなカフェを見つけたりと発見があるかもしれません。

ピラティス

ピラティスは20世紀初頭にドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、負傷兵のリハビリのために開発したエクササイズです。

自宅でも始めやすいです。

ヨガ

ヨガは集中力、ストレス発散などの効果がある、女性に人気の趣味です。

ピラティスと同じで自宅で始めやすいです。

ただし、ピラティスとヨガは得られる効果が違うので、自分の目的に合わせてどちらかを選ぶといいでしょう。

筋トレ

筋トレは単に筋肉をつけるだけでなく、精神的にも大きな影響を与えるトレーニングです。

体を鍛えたい人の他に、自分に自信がない人、疲れにくい体を作りたい人におすすめです。

サイクリング

サイクリングはロードバイクなどに乗って自然を感じながら運動できる趣味です。

こぎながら感じる風って気持ちいいんですよね。

健康にもいい影響を与えてくれます。

映画鑑賞

映画が好きな人には外せない趣味ですよね。

忙しい日常から非現実的な世界に連れて行ってくれる娯楽です。

動画鑑賞

スマホ一台さえあれば簡単に、気軽に見れます。

専用の動画配信アプリがなくてもYouTubeがあれば、いつでも見れますよね。

ただし、見過ぎには要注意です。

時間を溶かしてしまいます。

動画編集

動画を見るだけじゃ飽きてしまった人は作ってみてもいいかもしれません。

見てくれる人がいると達成感ややりがいを感じるて楽しく感じると思います。

釣り

釣りは人気の趣味の一つです。

餌を投げ入れて、釣れた時は楽しいです。

絵を書く

紙とペンさえあればいつでもどこでも絵は描けます。

暇つぶしに身近にあるもの描いてみてもいいですし、何かオリジナルでかわいいキャラを描いても。

カメラ

写真を撮る人はカメラを趣味にしてもいいかもです。

カメラを趣味にすると一眼レフのカメラとか買わないといけないと思うかもしれませんが、個人的にはそんなことないと思っています。

今のスマホは写真をきれいに撮れます。

ブログ

ブログは自分の好きなことを自由に発信できることができます。

日記でもいいし、観た映画の感想でも、読んだ本の感想でも。

何でも好きなことを発信できます。

ゲーム

ゲームは好きですか？

RPGやアクションなど色々とありますよね。

ゲームも趣味にしていいと思います。

手芸

手芸ってなんか難しそうな印象ってありませんか？

手芸には初心者用のキットも販売されています。

難しそうでも、やってみると意外とできるかもしれません。

パズル

パズルは完成まで大変ですが、完成したときの達成感はすごいです。

コツコツと進められる人にはパズルはおすすめです。

神社、お寺巡り

日本の歴史と文化を深く感じられる神社仏閣巡りは、心身のリフレッシュにも繋がり、多くの人々に愛されています。古都の静寂な寺、自然豊かな山の神社、都会の喧騒を忘れさせてくれる隠れ家のようなお寺など、その魅力は尽きません。

神社やお寺の中にはおみくじを引けることもあるので、楽しみの一つでもあります。

ラジオ鑑賞

ラジオの魅力は、その多様性にあります。音楽、ニュース、ドラマ、トークショーなど、様々なジャンルの番組があり、いつでもどこでも手軽に楽しむことができます。

スポーツ観戦

スポーツ観戦はスポーツの一つの楽しみ方です。

する楽しみもあるけど、運動が苦手な人には見て楽しむという楽しみ方もあります。

ガーデニング

ガーデニングは、植物を育てることを通じて、心身のリフレッシュや生活の質の向上につながる素晴らしい趣味です。

一人暮らしでお金のかからない趣味を持つメリット

趣味を見つけてもなるべくお金ってかけたくないですよね。

ここではお金がかからない趣味を持つメリットを3つ紹介します。

ストレス解消

趣味に没頭するとストレス解消になるのにはドーパミンの働きが影響しています。

ドーパミンは楽しいとき、嬉しいとき、苦しいときにドーパミンが分泌されます。

心の豊かになる

心が豊かになるというのは、単に物質に物が増えるのではなく、精神的な面を指します。

精神的な充足感や、幸福感を感じている状態です。

続けやすい

趣味をやりたいのに、お金がなくて続けられないなんてもったいないですよね。

お金がかからない趣味であれば、お金がなくても続けられます。

自己肯定感が上がる

趣味に没頭していると自己肯定感が高まります。

といってもあまりピンと来ないですよね。

自己肯定感を高める方法はいくつかありますが、趣味を持つ上で2つ高める方法があります。

• 小さな成功体験を積み重ねる
• 自分の良いところを見つける

趣味に没頭する中で、上記の2つの方法で自己肯定感が高まっていきます。

一人暮らしのインドア派20代におすすめの趣味

最近「外出キャンセル界隈」なんて言葉が出てきましたよね。

家から出ないで完結する新しいライフスタイルです。

ここでは、家から出なくても楽しめる趣味を18個紹介します。

読書

読書はお金のかからない趣味の中でハードルが低いので、おすすめです。

読書は趣味にしやすいほか、知識や教養を身につけられます。

ただ、これだけだと堅く聞こえてしまうかもしれませんが、実際読む本は何でもいいです。

また、電子書籍が普及し始めているので、本を買わなくてもスマホで読む事もできます。

今の世の中は読書することのハードルが大分低いので誰でも読書ができるようになっているのです。

料理

一人暮らしで自炊はコスパが悪いと言われがちですが、料理ができるようになって損はないです。

料理はやってみるとわかりますが、面白いです。

違う食材を組み合わせてみたり、調味料を変えてみたり。

それぞれ味が違ってきて、料理は奥が深いです。

最初から調理器具を揃える必要はありません。

包丁と鍋とフライパンがあれば十分です。

簡単に作れる料理から作ってみるといいです。

資格勉強

「趣味に勉強？」

なんて思いますよね。

仕事に関係することや、興味のある資格を勉強していくと、有意義な時間を過ごせます。

資格を取得することができれば、仕事で給料が増えるかもしれません。

勉強することは人生を豊かにすることにつながります。

これ、26になった自分が感じていることです。

勉強することで、必ず報われる保証はありませんが、しないよりマシかもしれません。

少なくとも、興味があってしないのはもったいないです。

ピラティス

先ほども紹介しましたが、ピラティスは1883年にドイツ出身のジョセフ・ハベルタス・ピラティスによって考案されたエクササイズです。

ピラティスでは、動きと呼吸を連動させ、体幹部にあるインナーマッスルを鍛えます。

さらに筋肉の深層部分を鍛えることで、身体の柔軟性が上がります。

ピラティスの効果は下記の通り。

• ストレスの軽減
• 姿勢改善
• 代謝が上がる

ピラティスにはピラティススタジオというピラティスの指導を受けられるスタジオがあります。

プロから直接教わりたい場合は利用してみるといいかもしれません。

ヨガ

ヨガは、単なる運動ではなく、心と体を繋ぎ、健康的な生活を送るための素晴らしい方法です。

古くから伝わる伝統的な身体と心の統合を目指す実践で、現代社会で忙しい日々を送る人々にとって、心身のリラックスと健康維持に役立ちます。

ピラティスと違うところは目的やアプローチによって違ってきます。

日常生活のストレスの軽減や、集中力を上げたいならヨガの方がおすすめです。

筋トレ

筋トレを趣味にすることで、体を鍛えるだけでなく、自分に自信をつけられます。

筋トレというとジムに入会したりとお金がかかるイメージがありますが、自重トレーニングは自分の体のみで鍛えるトレーニングなので、お金がかかりません。

正直、自重トレーニングはダンベルなどを使ったウェイトトレーニングと違って、筋肉がつくスピードは遅いです。

けど、筋トレをする目的によっては自重でも十分です。

映画鑑賞

映画鑑賞を趣味にすると様々な作品を楽しめます。

邦画や、洋画にアニメなど。

自分の好きなジャンルや俳優を見つけられると一層楽しめます。

映画は映画館でチケットを買うと1,800円くらいが相場ですよね。

ですが、サブスクで会員登録をすると、無料で見れる作品もあります。

アニメ鑑賞

アニメが好きなら、アニメを見る事を趣味にすれば、一人暮らしの趣味が楽しくなります。

日本のアニメのクオリティーは世界に誇ります。

今の現代、アニメが嫌いな人なんてそうそういないはずです。

趣味が見つけられなければ、アニメを見てみてもいいかもしれません。

動画編集

アニメや映画は楽しむだけでなく、作るという楽しみ方もあります。

アニメや映画みたいなクオリティーが高くて立派なものを作る必要はありません。

商品紹介でもオリジナルアニメの短編ストーリーでもいいです。

見てくれる人が楽しんでくれる作品を作って、コメントをくれたりするとやりがいが出てきて楽しくなります。

絵を描く

絵を描くのは自分の思いのままに好きなことを描くことができます。

人物の絵だったり、風景画、アニメなどが好きなら二次創作でも。

絵を描くのはストレス解消や気分転換の効果もあります。

ブログ

自分の体験、好きなこと、買った商品など、ブログは好きなように書いて発信することができます。

ブログは始めたばかりだと、読んでくれる人が中々いなくて挫折しやすいですが、続けていくと読んでくれる人が現れます。

自分の書いた記事が誰かの役に立つことは思った以上に刺激的でやりがいがあります。

ゲーム

ゲームは誰でも楽しめる娯楽の一つです。

パズルゲーム、リズムゲーム、アクションゲーム、RPGと色々とありますよね。

ゲームといえば、ゲーム機を買わないといけないと思うかもしれませんが、今はスマホゲームも充実しています。

ネットさえ繋がれば、どこでも誰とでも協力してゲームもできます。

手芸

手芸は、自分の手で何かを作り出す楽しみを感じられる趣味です。

糸や布、ビーズなど、様々な素材を使って、オリジナルの作品を作ることができます。

ユザワヤみたいな店や、Amazonで手芸キットは簡単に買えるので、始めるハードルは低いです。

物作りが好きな人や、静かなところで集中したい人に手芸はおすすめです。

パズル

パズルはピースとピースを合わせて一つの絵を完成させる娯楽の一つです。

ピースが合わなくて完成まで苦労することもありますが、完成した時の達成感は半端ないです。

あと気づいたら1時間以上たってることもよくあります。

集中して何かに取り組みたい人にはおすすめです。

ラジオ鑑賞

ラジオはニュース番組、トーク番組、音楽番組など様々な番組が放送されています。

映像がなく、耳だけで聴くメディアです。

映像がない分、耳から入ってきた情報だけで、想像するのもラジオ鑑賞の面白さでもあります。

スポーツ観戦

スポーツ観戦はいくつになっても楽しめる趣味です。

スポーツには個人的には二つの楽しみ方があると思っています。

スポーツをする楽しさと観る楽しさです。

スポーツ観戦は熱狂や興奮を与えてくれます。

スポーツ観戦は世代を超えて共通する話題です。

試合の翌日に職場の人たちと盛り上がれるのも楽しみの一つです。

ガーデニング

植物を育てるのはストレス発散や、癒しを与えてくれます。

ガーデニングといっても、花壇は必要ありません。

むしろ一人暮らしの賃貸だと花壇がない方が普通です。

瓶と花を用意して飾るだけでも充分です。

花を部屋に飾るだけで部屋の雰囲気が変わり、癒しも与えてくれます。

一人暮らしでお金のかからない趣味の探し方

一人暮らしでお金のかからない趣味を見つけるといってもどうやって見つけたらいいか分からないですよね。

簡単な方法を3つ紹介します。

自分の好きなことで始めてみる

好きなことを趣味にするといいです。

この記事を読んでいるあなたにも好きなことはあるはず。

ゲームでもいいし、料理でもいいし、何でもいいです。

好きなことを趣味にしてみると、自然も楽しくなっていきます。

興味のある分野を掘り下げてみる

興味のある分野はありますか？

音楽やスポーツ、歴史だったり。

趣味として取り組まなくても、興味がある分野があれば調べてみるのも面白いです。

ちょっと調べてみたことが気になって、さらに深掘りして好きになることもあります。

体験教室で体験してみる

もし興味があることがあって、体験教室があれば体験してみるのもいいです。

始めてみたけど、やり方がわからなくて挫折してしまった。

せっかく始めたのにこれじゃもったいないですよね。

体験教室ではその分野に詳しい専門家から直接指導を受けられます。

独学では得られない知識や技術を学ぶ事ができます。

まとめ

「一人暮らしでお金のかからない趣味は？」

こんな疑問について、下記の内容でまとめました。

一人暮らしでお金のかからない趣味26選

一人暮らしでお金のかからない趣味を持つメリット

インドア派の20代におすすめなお金のかからない趣味20選

お金のかからない趣味の選び方

インドア派の20代の人が楽しめて、お金のかからない趣味って意外と多くありますね。

自分も驚きでした（笑）

この記事では数回お伝えしていますが、「外出キャンセル界隈」と呼ばれる人はこれからもっと増えるかもしれません。

これはべつに悪いことではありません。

むしろ効率的といえたりします。

この記事を読んで、自宅で楽しめる趣味を見つけられたら幸いです。

mizuki

はじめまして。 一人暮らし2年目の24歳です。 このサイトでは一人暮らしの記事をメインに、 グルメ記事やソロ活の記事を発信しています。