一人暮らしの自炊はコスパ悪い？コスパ悪い理由を考えてみた

そんな方に向けて。

一人暮らしの自炊はコスパ悪いってよく聞きます。

自分は自炊派ですが、コスパ悪いかどうかはその人次第です。

自炊で作るメニューやその人のライフスタイルによって変わってきます。

この記事では、一人暮らしの自炊がコスパ悪いといわれる理由、

自炊や外食が向いてる人、向いていない人を解説していきます。

一人暮らしの自炊はコスパ悪いは本当？なぜ？

一人暮らしの自炊はコスパが悪い理由は何でしょうか？

コスパが悪いといわれる理由は3つあります。

食材を使い切れない

一人暮らしだと食べる量が少ないので食材を余らせやすいです。

そのため、食材を買っても使い切れずに腐らせてしまいます。

料理をする時間がない

仕事から帰ってきたからだと疲れてるから料理をしたくないですよね。

料理をする時間がないからテイクアウトや外食の方がいいってなります。

逆に食費が高くつく

自炊すれば1食当たり安くなりますが、月単位で計算してみると高くなってしまうことがあります。

これは食材の買い過ぎや使い切れなくて腐らせてしまうことが原因です。

自炊が向いてる人、外食やテイクアウトが向いてる人

自炊が向いている人、外食が向いてる人はどういう人なのでしょうか？

大きく2つに分けてみました。

自炊が向いてる人

ある程度時間に余裕がある人

自分で料理をするとある程度時間はかかります。

例えば、5品作ると調理時間は大体1時間から2時間です。

休みの日に時間に余裕がある人には向いています。

食費を抑えたい人

1食あたりの計算をすると自炊だと200円から300円くらいです。

自分も自炊していますが、1か月の食費を3万円くらいで抑えられています。

外食やテイクアウトが向いてる人

食費を気にしない人

食費を気にしない人は外食やテイクアウトで全然いいです。

外食やテイクアウトをする理由は人それぞれですが、色んなお店の味が楽しめます。

料理をする時間を他のことに使いたい人

自炊をしてる時間がもったいないという理由で自炊をしないという人もいます。

X(旧Twitter)でビジネスをしてる人でよく見かけていて、料理をする時間があるなら仕事する！といった人もいます。

食費は高くなりますが、その分稼げているのだから、問題ないのでしょう。

一人暮らしの自炊vs外食コスト比較ガイド

自炊のメリット

自分が食べたいものを作れる

自分が料理を作れれば、誰かに作ってもらわなくても自分で作れるようになります。

1食あたりの値段も自炊の方が安くなります。

料理スキルが上がる

料理は作れば作るほど上手くなります。作れる料理のレパートリーも増えるので、外食に行かなくても自分で食事を用意できるようになります。

デメリット

食費が高くつくこともある

食材を余らせたり、腐らせたりしてしまうとその分食費が高くなってしまいます。

自分で作った方が１食あたりの値段は安くなりますが、使い方が重要です。

時間に余裕がないと大変

自分で作るときは、ある程度時間に余裕がないと大変に感じます。

仕事から帰ってきたからだと大変なので、外食やテイクアウトになりがちです。

外食のメリット

手軽に食べれる

レストランやファストフード店に行けば、自分が作らなくても食べたい料理を手軽に食べられます。

店内で食べなくても、今はテイクアウトも充実しているので持ち帰ることもできます。

料理が苦手な人や面倒くさいと感じている人にとっては魅力的です。

自分で作れない料理を食べられる

ある程度料理ができても作れない料理ってありますよね。

揚げ物とか特に。

外食で食べに行けば、自分で作れない料理を食べれるのも魅力的です。

デメリット

食費が高くなりやすくなる

1食あたりの値段が自炊より高いです。

同じ料理でも自炊なら1食200円くらいで作れても、外食なら1,000円くらいします。

たまにの外食なら良いですが、日常的に外食で食べていると食費も高くなりがちです。

味が濃いので高カロリーになる

外食で出される料理は基本的に味が濃くて塩分も多いです。

外食の頻度が多いと、カロリーが段々と蓄積されて、体重も増えていってしまいます。

まとめ

自炊がコスパ悪いかどうかはその人次第です。

自炊といってもお金だけでなく、それにかかる労力を考えると、

外食やテイクアウトの方がコスパが良い場合もあります。

食費を抑えたかったり、時間に余裕がある人は自炊。

食費を気にしない、料理の時間を他のことに使いたい人は外食やテイクアウト。

自分のライフスタイルに合わせて考えてみて決めてみてください。

mizuki

はじめまして。 一人暮らし2年目の24歳です。 このサイトでは一人暮らしの記事をメインに、 グルメ記事やソロ活の記事を発信しています。