一人暮らしで寂しくて友達もいない人へ。友達の作り方や解消方法は？

「友達がいなくて寂しい…」

一人暮らしで友達がいないと寂しいですよね。

上京したりすると、友達がいない状態で一人暮らしがスタートしますよね。

友達がいないと寂しくて不安になったりします。

友達がいなくても作ることはできます。

いっそ一人でいることを楽しむ方法も。

この記事では友達を作る方法や、寂しさを解消する方法を紹介します。

実は友達がいない人は多い？

２０２２年１０月にbiglobeが行った調査によると、

友達がいない人は

４０代が最も多く、52％、２０代でも49.8%と約半数の人が友だちがいないと回答しています。

こうやってみると、友だちがいない人は実は多いですよね。

寂しいですが、友達がいないことはそんなに悩まなくていいかもしれませんね。

友達がいない理由

友達がいないことには理由があります。

理由はいくつかありますが性格の面でいうと内向的な人が多いです。

自分に自信がなかったり、家にいることが多かったりと。

人付き合いが苦手

人付き合いが苦手な理由は様々ありますが、

自分に自信が持てない

というのが大きな理由の一つです。

• 自分の容姿だったり、過去に大きな失敗をした
• 経験不足、友人に裏切られたことがあるなどから
• 自分に自信が持てないケース

などなど。

自分に自信が持てないため、常に他人の目を気にして人付き合いを避けてしまいます。

自分から話しかけることもできません。

他人の目を気にしているので「話しかけたらどう思われるんだろう」と常に気にしてしまいます。

それでも交友関係を広げるにはどうしたらいい？

自分から動くこと

1番大事なことです。

自分に自信がないから常に周りからの評価を気にしてしまいます。

話しかけることができず、友達がいない状態がずっと続くことに。

休みの日は家にいることが多い

休みの日は家にいることが多くないですか？

家でゆっくりするのもいいですが、家にいることが多いと人と会うことが中々ありません。

友達がほしいのに、家にいることが多いのはもったいないです。

休みの日は出かけてみたり、オフ会やサークル活動に参加してみると出会いがあるかもしれません。

友達を作る方法

オフ会に参加してみる

共通の趣味などで集まるオフ会は気軽に参加できます。

初めてだとけっこう勇気がいりますが、一度参加してしまうと楽しく、

また参加したいと思えたりします。

何度か参加してると、顔見知りができたり、友達ができることもあるので、

友達がほしい人はおすすめです。

X (旧Twitter)をはじめとしたSNSでオフ会の募集は頻繁に行われています。

趣味で集まったり、同じ地域内で集まったりなどなど。

SNS以外でもインターネットで検索をすると、

オフ会の募集をしているサイトを見つけることができます。

サークル活動に参加してみる

共通の趣味で集まるサークルは友達を作ることができたり、社外の人と交流することができます。

普段仕事で会社の人としか関わりがない人にとっては社外の人と交流を持てるチャンスです。

スポーツサークルや、水族館に行ったり、登山など、様々です。

個人的なイメージですが、

オフ会はお酒を飲むイメージ、

サークル活動は好きなことで好きな人同士で集まって楽しむイメージがあります。

お酒は苦手だけど、友達を作りたい人はサークル活動の方が向いているかもしれません。

寂しさを解消する方法

友達がいなくて一人でいると寂しいですよね。

けど、寂しくても一人で楽しめることはあります。

読書をしてみる

普段から本を読み慣れない人には難しいかもしれませんが、本を読んでみることがおすすめです。

読む本は何でも構いません。

気になった本を手にとって読んでみてください。

その本の魅力や面白さに引き込まれて寂しいなんて気持ちは忘れられます。

早く続きを読みたい…!なんて思えるかもしれません。

今は電子書籍も充実していますからね。

紙の本を買わなくてもスマホ一台で本を読むこともできます。

オンラインゲームで知らない人とプレイを楽しむ

直接顔を合わせるわけではありませんがオンラインゲームをプレイしてみるのもいいです。

顔を合わせるわけではないので、人見知りでの人でも楽しめます。

現在はゲーム機やパソコンさえあればオンラインゲームが簡単にできます。

知らない人との協力プレイは中々楽しいです。

資格勉強をしてレベルアップする

寂しいならいっそ、その時間を自分のレベルアップに使ってみませんか？

「え？寂しいなら人と会う努力をしたほうがいいんじゃない？」

って思うかもしれません。

けど、寂しさを紛らわすために人と会うことに意味なんてあるのでしょうか？

先述のオフ会やサークル活動をすすめて矛盾しているように見えますが、

そうではありません。

人に会おうとすることは悪いことではありません。

でも人と出会うならレベルアップして今より魅力的になって出会いたくないですか？

オフ会やサークル活動で資格勉強をしていることを話せば、話題が広がるかもしれません

共通の資格勉強のサークル活動で出会えるかもしれません。

自分がレベルアップして魅力が増せば、この先出会う人ももっと魅力的な人に出会えるはずです。

友達がいないことのメリット

友達がいなくて一人だと寂しいかもしれませんが、実はメリットもあるんです。

一人でいるからこその楽しみ方もあるんです。

趣味に熱中できる

料理、スポーツ観戦、映画鑑賞…

１人の時間が長いと、その分自分の趣味に熱中できます。

料理なら好きな料理をたくさん作れますし、作ったことない料理に挑戦もできます。

スポーツ観戦なら好きなスポーツの試合を楽しむことができます。

もし、好きな選手がいるならその人を応援してもいいです。

人間関係の煩わしさから開放される

日々過ごしていて、楽しいと感じるか、そうでないと感じるかは人間関係の要因が大きいのは事実です。

人間関係がいいほど楽しいですが、その分メンバー同士での陰口なども聞こえてきたりします。

自分は陰口言わなくても、誰かの陰口なんて聞きたくないですよね。

１人でいればそういった陰口なんかも聞かずに済みます。

資格勉強に集中できる

先述でもお伝えしましたが、１人でいると好きなだけ自分に時間を使うことができます。

今は寂しいかもしれませんが、自分をレベルアップさせれば一層素敵な人と出会えるかもしれません。

まとめ

一人暮らしで友達もいないと寂しいですよね。

町中で友達同士でワイワイしてる様子やカップルを見ると羨ましく感じてしまうかもしれません。

ですが、友達がいなくても友達を作るチャンスはあります。

オフ会参加してみたり、サークル活動とか。

それが難しければ、いっそ一人の時間を楽しんでもいいのです。

最初は辛いかもしれませんがいずれは一人に慣れることもあるかもしれません。

mizuki

はじめまして。 一人暮らし2年目の24歳です。 このサイトでは一人暮らしの記事をメインに、 グルメ記事やソロ活の記事を発信しています。